The Ultimate Guide To อาหารเพิ่มไขมันดี

The Ultimate Guide To อาหารเพิ่มไขมันดี

Blog Article

“น้ำมันมะกอก” ชนิดไหนใช้ทอด ผัด หรือทานกับสลัด?

ไขมันทรานส์ อันตรายกว่าที่คิด เจาะลึกไขมันทรานส์คืออะไรกันแน่ อ่านได้ที่นี่ : ไขมันทรานส์

เราแค่ต้องแน่ใจว่าโยเกิร์ตที่เราซื้อมานั้นเป็น

เลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์

นอกจากการรู้จักวิธีรับประทานยาลดไขมันในเลือดแล้ว ยังอาจมีข้อปฏิบัติหรือข้อควรรู้อื่น ๆ ที่จะช่วยให้รับประทานยาลดไขมันในเลือดได้อย่างปลอดภัยและได้ผล เช่น

     ปัจจัยที่ทำให้ไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือดสูง

แอล-อาร์จินีนจะเป็นสารอาหารที่เป็นสารตั้งต้นของการผลิตไนตริออกไซด์ สารนี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเราออกกำลังกาย เมื่อเราออกกำลังกายก็จะทำให้หลอดเลือดของเราขยาย ซึ่งแอล-อาร์จินีนก็ใช้กลไกนี้เช่นกัน ด้วยวิธีนี้จึงสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและลดความดันโลหิตได้นั่นเอง

วิธีเพิ่ม ไขมันดี นั้น นอกจากเรื่องอาหารและการออกกำลังกายที่ต้องใส่ใจเป็นอย่างดีแล้ว เรื่องของการดูแลร่างกายและอวัยวะที่สำคัญอย่างตับ ก็เป็นเรื่องที่จำเป็นไม่แพ้กัน อาหารเพิ่มไขมันดี เพราะถ้าตับเสื่อมสภาพลงไปเมื่อไหร่ เท่ากับเราต้องนับถอยหลังเวลาชีวิตไปได้เลย หันมาใส่ใจตับง่ายๆแค่เฮฟฟีก้าวันละเม็ด นวัตกรรมจากเบลเยียม จากสารสกัดธรรมชาติจากพรูนัส มูเม่ ที่มีผลงานวิจัยทางการแพทย์รับรองประสิทธิภาพในการลดระดับไขมันเลว และช่วยเพิ่มไขมันดีให้กับร่างกาย ตัวเลือกดีๆในการดูแลสุขภาพของคุณให้ตับกลับมาดี และชีวิตแฮปปี้ได้อีกครั้ง

หนึ่งในสิ่งดี ๆ เพื่อสังคม โดยกลุ่มทรู

อ่านฉลากโภชนาการ ว่ามีไขมันทรานส์ในผลิตภัณฑ์นี้หรือไม่

ในการทำอาหารมีการใช้อุปกรณ์มากมายหลายชนิด

วิตามิน สารอาหารชนิดใดที่ช่วยลดความดันโลหิตสูง

คอเลสเตอรอล คือ ไขมันประเภทหนึ่งที่มีคุณสมบัติกึ่งแข็งกึ่งเหลว พบได้ที่ผนังเซลล์ทุกเซลล์ และยังเป็นสารตั้งต้นของการสร้างฮอร์โมนหลายชนิด โดยร่างกายเราสามารถสร้างไขมันคอเลสเตอรอลได้จากตับส่วนหนึ่ง และสามารถรับคอเลสเตอรอลจากการรับประทานอาหารเพิ่มได้ด้วย

แท็กที่เกี่ยวข้องไลฟ์สไตล์ไขมันทรานส์@styleไขมันดีไขมันไม่ดี